A világunk folyamatosan változik, és a váratlan események, mint például a járványok, jelentős hatással lehetnek mindennapi életünkre. A karanténok, lezárások és a különböző korlátozások nem csupán a gazdaságot érintik, hanem a társadalmi interakciókat és a pszichés egészséget is. Az ilyen helyzetekre való felkészülés kiemelten fontos, hiszen a jövőbeli lezárásokra való tudatos felkészülés segíthet csökkenteni a stresszt és a szorongást. A karantén ideje alatt a mindennapi rutintól való eltérés sok emberben félelmet és bizonytalanságot kelthet. Fontos, hogy ne csak a fizikai, hanem a mentális egészségünkre is figyeljünk. Az emberek széles spektrumú érzéseket élhetnek meg ebben az időszakban, a szorongástól kezdve a magány érzéséig. Ezért elengedhetetlen, hogy tudatosan készüljünk fel, és olyan…